やさしい野生時間

いのちがのびのびしている世界につなげたい~保健師・Nurseのブログ

ナチュラルなヘルスケア

渋谷のスミレと大地に寝転がる休日

散歩コースの入り口で、スミレをみつけました。萌えます そして、下草のやわらかい若草色に至極春を感じるわけです。 みんな、橋の上に立って、水鳥を眺めるのですよ。わたしももちろん、立ち止まります。水の流れはこころフローに。よどみを動かしてまるで…

自然派保健師のライスワークとライフワーク

開けた窓から、山手線など電車が走る音と、虫の声が交互に聞こえてきたりする夏の夜です。東京は久しぶりの晴れ間で、洗濯日和に。ベランダのミニトマトも、稀にみる夏の太陽の日差しを少し、浴びました。花が咲いた!太陽を浴びたせいか、今日は葉っぱや茎…

癒しと対人仕事のプロフェッショナル

きのうの夕方、美容室に行ってきました。帰り道、青山通りの歩道でハーブガーデン^^♪エキナセア、大きな存在感ナノにまあ、かわいい。夕暮れで周囲は全体的に夜色に少しトーンが落ちていくころですが、ここはまだ鮮やかでした。 普段あまり意識しないかもし…

楽しいことから始まっていく「種」

今年の夏は、小さなベランダでミニトマトとバジルを育てています。植えたのが6月下旬という遅めのスタートでしたが、今日で2週間。すくすくと成長中です(^^♪こちらは、新宿伊勢丹地下で、輝いていたミニトマト。 トマトそのもののカラフルさとみずみずしさ、…

涼しい夜に歩いて買い物へ。表参道の木と水とエール

数日前、日中の日差しがきつくなってきたので、夜の買い物へ出かける。運動にもなるしと外苑を通って→青山→表参道経由で多分1時間近く歩いたお買い物。買い物は、ほぼ食品。バナナやキムチ、ふりかけや豆腐と野菜、かまぼこ、お菓子などなど。 夏は夜、とい…

在宅勤務の昼ごはんと散歩など

東京では在宅勤務が一段と推奨されていて、私も在宅勤務が出来る環境にあるということで、ほぼ自宅が仕事場の4月となりました。静かにもくもくとやっています。話す仕事も多いせいか、孤独感はあまり感じないのが幸いです。一昨日の昼、もやし味噌ラーメン…

幸せなヘルスケア

朝の散歩道でのこと。するすると随分ボリューミーに伸びた羽衣ジャスミンが、無数の薄ピンク色のつぼみと、白い可憐な花を空に向けて広げていました。 「さぞかし、よい香りがするのでしょうねえーー」と、人様の道路沿いの花々に(勝手に)顔をうずめてその…

心地いい健康観~一日の終わりに

まるで一日の締めのように、おいしい紅茶にクリームを少し入れて飲む。眠る前にカフェインはあまりふさわしくないのかもしれない。だけど、飲むとほっ、とする飲み物を欲するのでそんなことになっている。 私は保健師というヘルスケアに関わる仕事をしている…

野原のような場所でつい、iPhon

お気に入りの場所、というのは確かにある。それはわたしの場合、数はそうそう多くはないけれど「あそこにいくと、なにかうれしい」というような場所でもある。明治神宮の北門入り口の脇にある小さな花壇は、野原のようなスペースで密かにいいなーと思ってい…

幸せな個性

今週のお題、というブログの週間テーマがふと目の前に現れた。お題は「わたしの部屋」だったので、初めてだけど、書こうかなーと思って30秒考える。 だけど私の場合ブログでは、書きたいことを書きたいのであって、これで書いてみてどうぞーというテーマ型…

感染症対策、そろそろ心の健康にも目を向けてみよう

いつもと違う毎日、ニュース。感染症の最新ニュースには、仕事がらとても敏感に反応していくつも見ています。手洗いもだいぶ浸透したでしょうし、手指の消毒もあらゆる入り口に置いてあって、シュッシュッと習慣のようにやっている姿を毎日よく見みかけてい…

つぶやきdeビタミン

東京都心では、もう桜からバトンを引き継いで、パッションピンクのつつじがこんにちは😊確かに桜もはやかったけれど、なんて早いのだろう、ちょっと早すぎはしませんか?どうやら今年は、花の季節はすべてが少しづつ早めに早めに進んでいるようす。 花はどんな…

猿田彦珈琲 原宿駅店で。

原宿駅まで毎日速足で歩く。それは朝のわたしの通勤コースでもある。連休明けの朝、明治神宮の南門に沿って広がっていたのは、まるでウエルカムを表現しているような、間口の大きく開けた新しい駅の入り口だったので、はらりとうれしくなってしまった。駅入…

日常のこと、働き方のこと

秋冬はずっとMUJIのコットンタイツで過ごした。皮膚にあたる感触に敏感なほうなので、肌に密着するナイロンという素材がけっこうつらい。なので、堂々と(でもないけれど!)コットンなど天然素材系のタイツで仕事にもいける秋~春先までの時期はわたしにと…

3.11メモリアルの虹に感動、人間らしい。

東日本の震災から9年が過ぎたという。東北出身のためか、そもそもの応援度は大きいほうだ。 津波の被害が大きかった、宮城県名取市にある震災メモリアルパークの良く晴れた上空に、9年前のその時刻ごろ・・・大きな虹がかかった!とWEBニュースでみる。 明…

ゆっくりな人は本当に遅れてしまうのだろうか?

昨日の帰り道、信号で立ち止まっていた時のことです。白と黒のかわいらしい雑種犬が、女性と散歩していました。よくいろんな違う犬を連れて散歩しているのをお見掛けするので、ペットホテルの方なのかもしれません。 それで何度か散歩をこなす必要があって、…

みどりのゆび

「みどりのゆび」って聞かれたことがあるかと思います。そうです。その人がふれたもの、育てたグリーンや花が、すくすくいきいきと育つような、魔法のような手指をお持ちの人のことを、「あの人はみどりのゆびを持っているね」と言ったりします。 そんなみど…

学会中止の休日

本当は今日の予定は、楽しみにしていた北海道での学会参加でした。ですがコロナウイルスの感染予防もあって、遅く帰った昨夜、急遽中止の案内をみて断念、残念。六花亭にもいきたかったなあ。あの紙袋や包装紙のファンです。 そんな訳ですので、注文していた…

スマイルのウエーブ

走るように今週も過ぎました。歌うように生きたい、と思うのですが、走るように、急ぐように。でもそれでもいいよ、自分。そんななかでも、気持ちだけはあたたかくありますように。と思うのです。 時間がない、あれもこれもやらないと、と思うとつい、対面し…

河津桜・小鳥&元気をくれるもの

通り道にある河津桜が満、満、満開です。この華やぎに、道行くビジネスマンらしい男性や女性、おそらく散歩中のおじいちゃんも、思わずたくさんの人が振り向いて、見とれている光景をこの1週間、何度か見かけました。まるで「わあ!」っていう、なんともい…

大家さんとわたし。花・動物・芸術に和菓子

先週末のことです。ファーマーズマーケットの花屋さんで、「あら、ステキ、いきいきしてる!香りもいいし」と思ったレモンイエローのバラを2本買って、もう1本の、いちばん美しい方を大家さんにプレゼントしました。花びらのふちどりがほんのりピンク色で…

啓扇桜(けいおうざくら)と花の影響力

桜を見れば、ぱあっと気持ちが明るく華やいだ気持ちになるのはなぜでしょう。1月にはもう東京では、花屋さんでトップバッターの啓翁桜(けいおうざくら)に出会います。はい、わが家にもひと枝やって来ました。 ひと足早いもの、に人はわくわくを感じて明る…

紫キャベツのスープ

先月新宿のマルシェで色に魅かれて買った、紫キャベツが年末まで冷蔵庫で眠っていて、いつかの出番を待っていたのですが、ついにやって来ました。年末と年始のお休みにスープとなって、いただきました。 どうですかー、紫ってビミョー?。と思いましたが、な…

大晦日に家族のマッサージから

12月は忘年会や年末年始でいつもより、自分が属しているところで飲食をともにする機会も増えます。家族も、そもそも一族というところに所属していて、そのまた小グループのようなものかと思います。普段、親兄弟と同居していないので、日本風にこのお盆、…

クリスマスイヴ~より健康的な表現で

クリスマスイヴ、というのは、上下左右隔てなく、といいますか、より立場が弱いとされるいのちへの愛をも伝道したと言われる、キリスト誕生の前夜ですね。クリスチャンでもないでですが、そんなことを思うと、神聖な気持ちになれる夜です。 そんな夜。こんな…

新宿高島屋近く~野菜のマルシェ

新宿高島屋とNewmanの間の通路あたりで、週末時々マルシェをやっていているのですが、今週末、通りかかった機会にもやっていました。 鮮やかで、きれいでおしゃれに並べられた野菜たち。本当に作りての生産物への愛情が伝わってくるようで、こちらもまるでそ…

バイオフィリックデザイン・スターバックス~表参道へ

職場と自宅の間に位置する、ワークライフバランスの調整にも一役買ってくれて、第三の居場所とされるサードプレイス。仕事帰りにまっすぐ家に直帰、というところに、ワンクッションおいてゆったりくつろぐことで、仕事とプライベートとのスイッチが切り替わ…

LOHAS保健師(案)がうまれた時~共鳴が運命の引き金に

東京でも明日からの寒さ予報が出ている中、あたたかさ満載感の冬模様だった、日曜日の皇居東御苑と、その近くの花々たちを振り返りました。 あまりにも空が青くて、都心とは思えない東御苑。そして、おじさん、おばさん、お兄さん、お姉さん(はあまりいませ…

スタバのSOYをイングリッシュブレックファーストで

ヒンヤリした空気に変わって、ホットドリンクが頭をよぎる休み時間。ほんの少し前は残暑のあまり、アイスだったのに、季節は遅れを取り戻すように駆け足で進んでいる感じです。豆乳という、SOYミルクを美味しく飲める方法を考えた人はすごい。 イングリッ…

植物療法&はちみつの風邪ひきはじめケア

週末にかけて、なんとなくノドがおかしい感じがしたと思ったら、やはり風邪に突入。わたしはノドが弱くて敏感なので、ここがセンサーの働きをしてくれます。このおかしい感がポイントですね。 そこで、おかしい、からちょっと遅れた初動の風邪対策になってし…